スポーツトレーナー「進学ナビ職業図鑑」シリーズ

スポーツトレーナーになるための免許・資格は、特にありません。大学の体育学部やスポーツ科学、健康科学などの学科、同じような学科を持つ短期大学や専門学校に在学中からスポーツ組織やフィットネスクラブなどで見習いとして研修を受け、卒業後は研修先のトレーナーや学校からの推薦で仕事を始めるのが一般的です。
さらに、経験を積み、トレーナーとして高い評価を受ければ、スポーツ団体などと専属契約を結んで、仕事をする人もいます。

【栄養管理】
瞬発力に必要な筋肉をつける食品や、持久力をアップさせるために有効な食品などをアドバイス。選手の身体づくりをサポートします。

【トレーニング指導】
そのスポーツをプレイするにあたって必要な筋力をつけるための効果的なトレーニングメニューを、選手の体質などに合わせてつくります。

【体重管理】
故障が起きないようにするためのストレッチをアドバイスしたり、筋肉を痛めた際のマッサージなどを施したります。

大学では栄養学を学んでいましたので、最初は栄養関系に就職しようと考えましたが、水泳競技を続けてきたので、両方できる仕事がないかと考えました。水泳でトレーナーのお世話になっていたこともあって、トレーナーの道に進むことにしました。

スポーツチームに所属しているトレーナーですが、チームでは捻挫がかなり多く、それも足首の捻挫が多いのです。予防のためのテーピングや、事前に足首を丈夫にするような特別なメニューのトレーニングを行って防止に務めています。

スポーツチームのトレーナーとして、競技でのケガが少なくなると、自分の施した予防策が良かったのだという喜びがあります。また、それだけでなぐ、ケガが治って競技に参加した選手が、以前よりよいプレーをした時や、ケガが少なくなり、チーム全体のレベルが上がってきた時は、本当に嬉しく思います。